Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2018
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2018:
|
894 kcal
|
Fedt: 52,65g | Prot.: 29,25g | Kulhyd.: 83,81g.
Morgenmad: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Café com Leite Integral, Linea Stevia 100%. Frokost: Tomates, Alface, Sadia Bacon em Cubos Defumado, Sadia Linguiça Calabresa Frescal. Snacks/Andet: Polenghi Cream Cheese, Bolo de Laranja, Pipoca Branca (em Óleo), Pão Low Carb de Amendoim, Castanhas-do-Pará, Avelã. mere..
|
|
2274 kcal
|
Motion:
Vandre - 10 minutter, Zumba - 1 time, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|