Terenez's Dagbog, 22 feb 18

So ich hab für heute genug wünsche allen noch einen schönen Abend und später einen erholsamen Schlaf

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2047 kcal

Fedt: 88,74g | Prot.: 76,98g | Kulhyd.: 233,52g.   Morgenmad: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Aldi Weltmeisterbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Frokost: Milbona Reine Buttermilch, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Magerquark, Orangen, Pizza mit Gemüse. Aftensmad: Tulip Frühstücksfleisch, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen, Gewöhnlicher Feldsalat, Gut & Günstig Emmentaler, Radieschen, Alsan Alsan-S, Aldi Ziegenkäse mit Italienischen Kräutern, Gewürzgurken. Snacks/Andet: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Käsekuchen (Trockenmischung), Westcliff Indischer Chai, Westcliff Indischer Chai. mere..

3861 kcal

Motion: Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Arbejde - 2 timer, Cykling - 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Stavgang - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 5 timer og 35 minutter, Løb - 10 km/t - 35 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Husarbejde - 30 minutter. mere..