Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2018
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90,1 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 20,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 februar 2018:
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1599 kcal
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Fedt: 54,97g | Prot.: 57,73g | Kulhyd.: 187,17g.
Morgenmad: Dr. Oetker Vitalis Knuspermüsli Honeys, Milch 1,5%, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Schwarzwälder Schinken. Frokost: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Saint Albray Französischer Weichkäse, Gekochtes Ei, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Aftensmad: TiP Buttergemüse. Snacks/Andet: Flying Power Energy Drink, Glühwein, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Classic. mere..
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2668 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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