Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2018
|
111,4 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 41,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2018:
|
832 kcal
|
Fedt: 32,68g | Prot.: 25,59g | Kulhyd.: 111,56g.
Frokost: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sadia Steak de Frango. Aftensmad: Mingau de Aveia. Snacks/Andet: Turma da Mônica Maçã. mere..
|
|
3950 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 10 minutter, Cykling - 20 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Vandre - 30 minutter, Løbebånd - 35 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 13 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LemosCah.'s Vægt Historie
|