Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2018
|
48,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2018:
|
811 kcal
|
Fedt: 15,52g | Prot.: 57,60g | Kulhyd.: 111,94g.
Morgenmad: Чиабатта, Магнит Сыр Комстромской, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Frokost: Курага, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Ягоды 🍓 , Bio Баланс Творог Мягкий 0,3%. Aftensmad: Мёд, Домик в Деревне Молоко 0,5%, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Ягоды 🍓 , Bio Баланс Творог Мягкий 0,3%. Snacks/Andet: Bio Баланс Творог Мягкий 0,3%, Bio Баланс Творог Мягкий 0,3%, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2238 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Strygning - 1 time, Bruser - 1 time og 40 minutter, Støvsugning - 30 minutter, Cirkeltræning - 1 time og 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 25 minutter, Rengøring - 3 timer, Madlavning - 1 time. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
|
|