Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2012
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150,5 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 30,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1868 kcal
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Fedt: 67,31g | Prot.: 120,20g | Kulhyd.: 172,57g.
Morgenmad: Sekt, Kristallzucker, Kaffee, Grüne Paprika, Omelett oder Rührei mit Wurst, Knochenschinken, Obstsalat, Cornflakes, Milch, Meerrettich, Delikatess Kasslerbraten - der Traditionelle, Räucherlachs, Gouda 48%, Roggen Brötchen. Frokost: Erbsen und Möhren, Schweinebraten, Fritiertes Hähnchen (mit Haut gegessen), Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Salatdressing Joghurt, Tomaten, Gurke (Geschält), Rotkohl, Krautsalat mit Paprika, Rindfleischbrühe. Aftensmad: Tomaten, Gurke (Geschält), Harzer Käse, Paprika-Peperoni, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Kochhinterschinken, Mehrkornbrot, Roggenvollkornbrot, Kräuter Quark. Snacks/Andet: Kristallzucker, Espresso. mere..
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3887 kcal
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Motion:
Sidde - 3 timer, Køre - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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