Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2018
|
49,7 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2018:
|
2307 kcal
|
Fedt: 89,97g | Prot.: 140,00g | Kulhyd.: 253,34g.
Morgenmad: Орех Пекан, Рахат Зефир Глазированный, SFI Trading Паста Арахисовая Хрустящая , Яйцо Перепелиное, Dr.Oetker Сахарная Пудра со Вкусом Ванили, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Bonfesto Сыр Рикотта, Морковный ПП-Тортик без Муки (с Добавлением Отрубей), Ярмарка Пшено, Lorado Огурцы Маринованные, Аксай Нан Хлеб «Здоровье», Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, ПП-Печенье Морковное (Yulya_Bikk), President Rondele Сыр Творожный Мой, Верес Лечо Болгарское, Огурец (с Кожурой), President Сыр Маасдам, Diet&Diary Тыква на Пару. Frokost: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Sofra.Kz Брынза Белая Organic, Клейкий Рис, Сазан Жареный (Calorizator), Кимчи Корейский. Aftensmad: Calve Острый Бразильский Кетчуп, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Lorado Огурцы Маринованные , Bonduelle Кукуруза Консервированная , Bonduelle Фасоль Белая в Томатном Соусе Пикантная , Galbani Toast Alla Mozzarella , Сладкий Красный Перец, Амераль Куриная Грудка , Edgar Лаваш Отрубной. Snacks/Andet: Финик, Грецкие Орехи, Полет Пряники Заварные Глазированные с Фруктовой Начинкой «Абрикос», Орех Пекан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Dr.Oetker Сахарная Пудра со Вкусом Ванили, Морковный ПП-Тортик без Муки (с Добавлением Отрубей), Bonfesto Сыр Рикотта. mere..
|
|
1812 kcal
|
Motion:
Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 time og 42 minutter, Кардио (ходьба) - 2 timer og 21 minutter, Hvile - 11 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Vægt Historie
|