Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2018
|
81,8 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2018:
|
2101 kcal
|
Fedt: 109,72g | Prot.: 156,18g | Kulhyd.: 131,60g.
Morgenmad: 奇亞籽, 義美 亞麻仁油, 義美 鮮乳, 穀物片, 薌園 100%黑芝麻粉. Frokost: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 蝦仁, 炒雞蛋, 鱈魚, 雞胸肉（不吃皮）, 炒黃瓜, 瑪氏 (Mars) 巧克力口味 Mars 乳清巧克力口味. Aftensmad: 達美樂 12吋照燒四喜口味(切12片), 維他露 每朝健康綠茶, 炸排骨, 萵苣. Snacks/Andet: 乾烤杏仁（無鹽）. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|