Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2018
|
50 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2018:
|
1543 kcal
|
Fedt: 56,42g | Prot.: 112,48g | Kulhyd.: 161,54g.
Morgenmad: Помидоры, Zhalgiris Сыр Жальгирис, Яйцо Перепелиное, A&S Bakery Булочка «К Завтраку», Sofra.Kz Брынза Белая Organic, Ярмарка Пшено, Diet&Diary Тыква на Пару, Огурец (с Кожурой), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Верес Лечо Болгарское. Frokost: Грецкие Орехи, President Сыр Плавленный Ломтевой «Чизбургер», Зеленый Листовой Салат, Galbani Toast Alla Mozzarella, Bonduelle Фасоль Белая в Томатном Соусе Пикантная, Bonduelle Кукуруза Консервированная, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Сладкий Красный Перец, Edgar Лаваш Отрубной, Calve Острый Бразильский Кетчуп, Амераль Куриная Грудка. Aftensmad: Кунжутные Семечки, Зеленый Листовой Салат, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Сладкий Красный Перец, Морковь, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Kikkoman Соус Соевый, Брокколи на Пару, Амераль Куриная Грудка . Snacks/Andet: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Amiran Живой Кефир 2,5%, Верес Лечо Болгарское, Аксай Нан Хлеб «Здоровье», Изюм, Грецкие Орехи, Курага (Calorizator), Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Желейный «Ассорти», Аксай Нан Пряники Сырцовые «со Сгущенным Молоком», Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sofra.Kz Брынза Белая Organic, Шампиньоны Сырые (Calorizator), Alsad Яйцо Куриное, Lorado Огурцы Маринованные, Bonfesto Сыр Рикотта, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Dr.Oetker Сахарная Пудра со Вкусом Ванили, Морковный ПП-Тортик без Муки (с Добавлением Отрубей). mere..
|
|
1579 kcal
|
Motion:
Кардио (ходьба) - 1 time og 40 minutter, Плавание - 2 timer og 51 minutter, Hvile - 11 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Vægt Historie
|