Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2018
|
47,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2018:
|
759 kcal
|
Fedt: 26,78g | Prot.: 52,94g | Kulhyd.: 78,02g.
Morgenmad: Bio Баланс Творог Мягкий 0,3%, Магнит Сыр Комстромской, Кофе с Молоком. Frokost: на Здоровье Джем Брусничный (на Фруктозе), Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Бутерброд с Красной Икрой. Aftensmad: Котлета Куриная. Snacks/Andet: Чернослив, Алтайская Буренка Йогурт Злаки, Апельсиновый Сок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mere..
|
|
2081 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Bruser - 30 minutter, Cirkeltræning - 1 time og 20 minutter, Rengøring - 5 timer, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|