meggie_92's Dagbog, 26 feb 18

Heute mal aus dem Glas statt aus der Tupper. Hatte Samstag keine Zeit, Obst zu kaufen, drum gibts den Guten-Morgen-Quark heute mit einem Klecka selbst gemachter Marmelade ;-)

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1825 kcal

Fedt: 54,06g | Prot.: 71,47g | Kulhyd.: 262,04g.   Morgenmad: Teekanne Türkischer Apfel, Kaffee mit Milch, Marmelade, Milbona Quark Magerstufe. Frokost: Äpfel, Laugenbrezeln, Little Lunch Karotte Orange. Aftensmad: Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), BioBio Bergkäse, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, REWE Leberwurst, Schär Körnerbrötchen, Hofmann Menue Nudelsuppe, Laugenbrezeln. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Storck Werthers Original Karamell. mere..

2298 kcal

Motion: Shopping - 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter. mere..