Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2018
|
100,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2018:
|
1336 kcal
|
Fedt: 22,30g | Prot.: 90,00g | Kulhyd.: 198,08g.
Morgenmad: Россия Щедрая Душа Карамель Арахис, Пятерочка Шампиньоны, Перловка. Frokost: Куриная Печень, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Aftensmad: Ягодный Край Желе, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Andet: Какао-Порошок (Несладкий), Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Веселый Молочник Творог 0,2%, Мандарины. mere..
|
|
2995 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 3 minutter, Squats - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 22 timer og 22 minutter. mere..
|
Taber 8,8 kg om Ugen
|
|
Марина25773's Vægt Historie
|