|
минус 100гр.,ну и. на том спасибочки!Ползём дальше!Всем отличных отвесов!
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2018:
|
1104 kcal
|
Fedt: 69,02g | Prot.: 89,85g | Kulhyd.: 24,60g.
Morgenmad: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Грудинка Пряная Охлажденная Лента. Frokost: Лук, Простоквашино Сметана 20%, Салат Айсберг, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Шампиньоны, Запеченная или Жаренная Рыба. Aftensmad: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская. Snacks/Andet: RIOBA Горький Шоколад 72%, Сады Придонья Пюре Яблоко. mere..
|
|
1520 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer og 46 minutter, Hvile - 16 timer og 14 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|