Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2018
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2018:
|
1561 kcal
|
Fedt: 58,88g | Prot.: 63,26g | Kulhyd.: 218,74g.
Morgenmad: Магнит Хурма, Магнит Сыр Мраморный, Вареное Яйцо, Dial Export Льняное Масло, Гудвилл Крупа Горох, Помидоры. Frokost: Коврижка, Яшкино Ирис Нота Бум, Приготовленная Квашеная Капуста, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Ашан Горох Варёный, Гречка. Aftensmad: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Магнит Хурма, Дикси Творог 1%. Snacks/Andet: Взбитые Сливки. mere..
|
|
1981 kcal
|
Motion:
Sang - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 1 time og 45 minutter, Sidde - 3 timer, Opvask - 5 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Madlavning - 5 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalybta's Vægt Historie
|