|
#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
步行7.2km—>消耗180cal
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2018:
|
1740 kcal
|
Motion:
慢走10900步/7.2km - 2 timer, 踩飛輪 - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|