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Leute ich bin fertig! Habe 2 Stunden Fitness gemacht bevor das „boxing workout“ war, von dem ich dachte, dass es 1/2h dauert,... es mauserte sich als muay Thai und ging 2 stunden😅 ich habe also 4 Stunden voll durch gepowert, jetzt gönne ich mir noch einen halben eiweißdrink 😇
Vis Kost Kalender, 27 februar 2018:
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1106 kcal
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Fedt: 50,13g | Prot.: 70,90g | Kulhyd.: 96,65g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Alnatura Leinsamen, Weintrauben, Äpfel, Banane, Canderel Stevia, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht. Frokost: Kühne Mixed Pickles, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Möhren, Ei, Rapsöl, Kohlrabi, Bauernglück Bayerischer Leberkäse, Kaffee mit Milch und Zucker. Aftensmad: Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella. mere..
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2837 kcal
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Motion:
Thaiboksning (Muaythai) - 2 timer, Træning (Motionscenter) - 2 timer, Apple Health - 20 timer. mere..
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 Kommentarer
Wow das nenne ich mal Glöckchen Einsatz!
27 feb 18 af medlem: Riobambena
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28 feb 18 af medlem: darktaria
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Respekt! Ich hätte nicht mal die zwei Stunden geschafft 😅
28 feb 18 af medlem: gold_stueck
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Danke euch! Ich wusste das ja nicht,... sonst hätte ich denke ich nur eins gemacht, aber es war gut, ich merke vor allem die Arme heute, da habe ich einen guten muskelkater😅 hätte vorher nie gedacht, dass ich schaffe das durch zu ziehen, aber es hat sich gelohnt! 😉
28 feb 18 af medlem: esche85
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da hast du sicher gut geschlafen heute nacht ;-)
28 feb 18 af medlem: stolfat
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Oh ja, ganz schnell und ich glaube auch ziemlich tief, aber es hat auf jeden Fall Mega Spaß gemacht!
28 feb 18 af medlem: esche85
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