|
Сколько ППшника ни корми, все равно овсяноблин хочет! 😃
|
88,6 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2018:
|
1351 kcal
|
Fedt: 45,87g | Prot.: 107,85g | Kulhyd.: 130,87g.
Morgenmad: Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 2%. Frokost: Сырники, Салат из Капусты и Огурца, Каравай Хлеб Украинский, Кнели Куриные, Капуста Тушеная. Aftensmad: Напиток из Шиповника, Куриная Грудка Вареная, Капуста Тушеная, Кнели Куриные. Snacks/Andet: Травяной Чай, Банан. mere..
|
|
2810 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Arbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|