Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2018
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2018:
|
1071 kcal
|
Fedt: 38,24g | Prot.: 42,73g | Kulhyd.: 139,88g.
Morgenmad: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, Kiri جبنة بالقشطة الطازجة, لبنة. Frokost: Alsafi Danone Fresh laban - full fat, الطماطم, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), ملوخية. Aftensmad: المراعي عصير الفونسو مانجو, تتبيلة الثاوزند أيلاند, Americana بطاطس نصف مقلية ( بوم فريت ), تورتيلا كاملة القمح, الدجاج المشوي. mere..
|
|
2835 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Køre - 1 time, Undervisning - 3 timer, Wii Fit - 1 time, Sidde - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
malomi2016's Vægt Historie
|