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Vis Kost Kalender, 28 februar 2018:
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2843 kcal
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Fedt: 143,22g | Prot.: 137,41g | Kulhyd.: 254,70g.
Morgenmad: Brunch Paprika Peperoni (20g), Gutes Land Gouda, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: Farm Freude Putenkassler, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Eberswalder Würstchen. Snacks/Andet: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Pink Lady Äpfel, Myline Eiweißpulver Vanille, Milbona Quark Magerstufe, Milsani Deutsche Markenbutter, Ei, WellMix Protein Riegel (70g), Rote Paprika, Möhren. mere..
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2319 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 53 minutter, Se TV - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 57 minutter. mere..
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