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Vis Kost Kalender, 28 februar 2018:
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888 kcal
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Fedt: 61,32g | Prot.: 49,60g | Kulhyd.: 47,24g.
Morgenmad: Mãe Terra Semente de Linhaça, Leite de Coco Caseiro, Abacate. Frokost: Pasta de Amendoim, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Repolho Verde, Repolho, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface, Tomates, Nestlé Creme de Leite, Cebolas, Alho Picado. Aftensmad: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Lowçucar Adoçante Culinário, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Yoki Fubá. mere..
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2119 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Sjipning - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 35 minutter. mere..
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