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acordei com muita vontade de comer doce, mas tomei um copo de suco de laranja e deu uma melhorada 😃
Vis Kost Kalender, 28 februar 2018:
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1111 kcal
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Fedt: 64,68g | Prot.: 47,29g | Kulhyd.: 86,87g.
Morgenmad: Prats Suco de Laranja Integral. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Margarina, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Salsicha, Ovo Cozido, Alface. Aftensmad: Sadia Salsicha, Pão Francês, Suco Verde. Snacks/Andet: Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. mere..
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416 kcal
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Motion:
Cykling - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Google Fit - 22 timer og 50 minutter. mere..
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 Kommentarer
então quantas laranjas vc usou pois a laranja tem mais de 20g de carboidrato ja um picolé tem 20.
se usou mais de uma compensava o picolé kkkk.
essa é minha estrategia
28 feb 18 af medlem: guaraautomotivo
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Nem me fale. estou a três dias com vontade de comer chocolate. To quase roendo o cimento das paredes. 😣
28 feb 18 af medlem: ThalitaKern
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Mas a laranja não tem aditivos químicos e ainda possui fibras que podem ser subtraídas do valor dos carboidratos.
28 feb 18 af medlem: thamicnuness
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realmente fruta é saudável. as fibras somente quando come a fruta. no suco perde quase tudo.
mas se está contando carbo vale pensar e sim consumo fruta todos os dias e faço low carb
28 feb 18 af medlem: guaraautomotivo
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Eu não faço low carb, eu faço contando calorias e procuro não comer besteira, então não me preocupo muito com o tanto de carboidratos
01 mar 18 af medlem: Debora Sartori
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Debora Sartori's Vægt Historie
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