Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2018
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1481 kcal
|
Fedt: 46,97g | Prot.: 77,14g | Kulhyd.: 199,30g.
Morgenmad: Мёд, Миндаль, Банан, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Fazer Хлеб Балтийский Ароматный с Тмином, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Frokost: Яичный Белок, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Мёд, Соевый Соус, Индейка Тушеная. Aftensmad: Fortex Протеиновый Батончик Шоколад, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Банан. mere..
|
|
1959 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
shumova.96's Vægt Historie
|