Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2018
|
54 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1485 kcal
|
Fedt: 52,78g | Prot.: 125,40g | Kulhyd.: 124,44g.
Morgenmad: Черника (Несладкая, Замороженная), Миндаль, Hofgut Himbeeren, ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Frokost: Молодая Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Edeka Delikatess Gemüse-Platte, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Edeka Hackfleisch Vom Rind, Лук, Vitanu Noodles. Aftensmad: REWE Avocado, Помидоры Черри, Яйцо, Gut & Günstig Hähnchen Brust-Filets, Лук, Salatkönig Salat, Магнит Морковь Свежая, REWE Bio Erdnüsse, Гранат. Snacks/Andet: K-Classic Milch 1,5%. mere..
|
|
1828 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 26 minutter, Zumba - 1 time, Hvile - 14 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|