Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2018
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72 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1103 kcal
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Fedt: 11,80g | Prot.: 42,03g | Kulhyd.: 186,30g.
Frokost: CO-OP ビーフカレー, ご飯, かけうどん. Aftensmad: セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, シュウマイ, 野菜カレー, ご飯, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, 生姜, サッポロビール 極ZERO 爽快ゼロ, スギヨ 大人のカニカマ. mere..
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1813 kcal
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Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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