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Almoço de hoje!Risoto de Brócolis LC.
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514 kcal
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Fedt: 39,43g | Prot.: 25,48g | Kulhyd.: 20,83g.
Morgenmad: Omelete. Frokost: Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Itambé Requeijão Light, Subway Cebola, Azeitonas Verdes, Palmito, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). mere..
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Parece estar delicioso! Dá a receita
02 mar 18 af medlem: barbarafaria
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02 mar 18 af medlem: ensouza
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barbarafaria
Risoto de brócolis e palmito LC.
1 brócolis americano grande bem picadinho ou passado no mixer.
2 xicaras de chá de agua fervente
Sal,páprica e pimenta a gosto
1 colher de sopa de manteiga
1/2 meia cebola picada
180gr de palmito
Azeitona fatiada a gosto
10 tomates cereja cortados ao meio(não coloquei)
Cebolinha a gosto
2 colheres de requeijão
200gr de mussarela ralada ou fatiada.
Preparo:
Ferver a agua e colocar os temperos(reservar)
Em uma frigideira grande,derreta a manteiga e acrescente a cebola,palmito,azeitona,tomates e a cebolinha.
Refogue e acrescente o brócolis.
Coloque a água,o requeijão e deixe refogar.
Quando a água estiver quase secando coloque o queijo.
Quando o queijo começar a derreter...está pronto.
02 mar 18 af medlem: georgina_27
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02 mar 18 af medlem: rmosconi
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