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Primeiro dia dançando a "Dança do Desempregado" foi assim, caminhando e correndo e assim será até eu encontrar uma nova ocupação! Agora vamos para o segundo round: HIIT + biceps + triceps!
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2298 kcal
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Fedt: 152,09g | Prot.: 165,96g | Kulhyd.: 61,44g.
Frokost: Qualitá Filé de Polaca do Alasca, Queijo Branco, Abacate, Ovo Cozido, Limão, Gengibre. Aftensmad: Frutos da Terra Semente de Linhaça Dourada, Frutos da Terra Cacau em Pó, Amendoim, Aragualat Queijo Ralado, Sadia Mussarela, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Clara de Ovo, Ovo Cozido. mere..
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2376 kcal
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Motion:
HIIT - 20 minutter, Idræt - 55 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Bodybuilding - 1 time. mere..
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