Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2018
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2149 kcal
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Fedt: 86,02g | Prot.: 113,95g | Kulhyd.: 250,80g.
Morgenmad: 維他露 每朝健康綠茶, 健達 (kinder) 巧克力倍多, 香蕉, 義美 鮮乳, 穀物片, 薌園 100%黑芝麻粉. Frokost: 乾烤杏仁（無鹽）, 洋蔥, 黑松 C&C氣泡飲, Costco 德國豬腳, 砂糖, 萬家香 零添加純釀醬油, 紅蘿蔔, 蒜頭, 好菇道 鴻喜菇, 雞胸肉（不吃皮）, 金針菇, 全麥意大利麵. Aftensmad: 蘋果（去皮）, Costco 德國豬腳, 蘿蔔糕, 蘿蔔, 酸辣湯, 豬油, 植物油, 炒高麗菜, 青花菜. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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