Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2018
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1893 kcal
|
Fedt: 77,44g | Prot.: 129,17g | Kulhyd.: 177,36g.
Morgenmad: Хлебец, Господарочка Икра Кабачковая , Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо, Мёд. Frokost: Льняные Семена, Изюм, Орехи Кешью, Миндаль, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Aftensmad: Смешанные Овощи (Замороженные), Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено) . Snacks/Andet: Яблоко Семеринка, Киви. mere..
|
|
1711 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marusya1410's Vægt Historie
|