Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2018
|
49,8 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
701 kcal
|
Fedt: 25,08g | Prot.: 59,97g | Kulhyd.: 57,74g.
Frokost: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 7-11 7-11光和沙拉 和風醬, 無糖豆漿, 水煮蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 7-11 一日野菜. Aftensmad: 皮蛋, 玉米筍, 軟滑豆腐, 小白菜. Snacks/Andet: 7-11 **美式咖啡. mere..
|
|
1579 kcal
|
Motion:
Klatring - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rubytzeng's Vægt Historie
|