Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2018
|
47,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
914 kcal
|
Fedt: 33,64g | Prot.: 48,97g | Kulhyd.: 103,92g.
Morgenmad: Вода, Кофе с Молоком, Эмиль Сметана 15%, Диа-Веста Джем Клубничный на Здоровье , на Фруктозе , Эмиль Творог 5%. Frokost: Рахат Гусиные Лапки -Конфеты , Диа-Веста Джем Клубничный на Здоровье , на Фруктозе , Эмиль Сметана 15%, Эмиль Творог 5%. Aftensmad: Банан, Эмиль Сметана 15%, Эмиль Творог 5%, Кофе с Молоком. Snacks/Andet: Печенье, Ulker Luna, Супродин Q-Энзим 10 Витамины . mere..
|
|
2158 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time og 30 minutter, Sidde - 1 time, Bruser - 1 time, Cirkeltræning - 1 time og 25 minutter, Rengøring - 5 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|