Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2018
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2445 kcal
|
Fedt: 107,28g | Prot.: 44,40g | Kulhyd.: 337,41g.
Morgenmad: Chilaquiles, Plátano, Barrinolas Barra con Arándano, Alpura Frutal Fresa. Frokost: Coca-Cola Powerade (240ml). Aftensmad: Frituras, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Barcel Bocadin, Ricolino Kranky, Sandwich. Snacks/Andet: Del Valle Frut. mere..
|
|
2985 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 2 timer og 39 minutter, Hvile - 13 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|