Vana_spes's Dagbog, 05 mar 18

Кручу по часу в день 😁 

Синяки болиючие только, а эффекта как-то не заметила😓 

Никаких результатов не даёт. Только тело в области поясницы было всегда все в синяках. Больше не кручу.  

А если брать не тот, который с шипами, а обычный железный? 

Даже обычный железный 

По поводу эффективности, то был эсперемент в какой-то передачи, за месяц у девушки -3 см. Я раньше крутила и результат тоже был. Крутила два железных обруча, соединенных между собой и внутри каждого был засыпан песок. Вот думаю снова начать😃 

кручу после тренировки-массажный эффект получается))  

Я крутила с пупырками после родов, пока посерьёзнее физ нагрузки были запрещены. Это массажный эффект и кардио, так сказать. Лучше чем ничего. Когда начала нормальные тренировки ни разу не взялась за него. 

У меня кожа чувствительная очень и с пупырками будут дикие синяки. Так вот думаю, стоит ли это того. В зале иногда кручу, но совсем недолго, минут по 10. А наверное, чтобы эффект был, то нужно систематически и по часа пол !?) 

Кручу обычный железный там 

ужасно,два дня покрутить,потом все ломит,и толку от него мало,сильно не похудеешь,ходьбой больше сбросишь 

Всем спасибо за ответы!) 

Нет смысла в нем, если цель похудеть. Чисто как массаж может и сойдёт. Я купила, а потом начала разбираться что к чему. Так и не притронулась. Бесполезная вещь 

а мне бока очень хорошо убирал)