Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2018
|
47 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
921 kcal
|
Fedt: 41,40g | Prot.: 73,24g | Kulhyd.: 65,26g.
Morgenmad: Сыр Российский, Банан, Эмиль Сметана 15%, Эмиль Творог 5%, Кофе с Молоком. Frokost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Диа-Веста Джем Клубничный на Здоровье , на Фруктозе , Сметана 15%, Эмиль Творог 5%. Aftensmad: Брауни, Кофе с Молоком. Snacks/Andet: Мёд, Чай с Лимоном. mere..
|
|
1835 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 25 minutter, Sidde - 2 timer, Shopping - 2 timer, Bruser - 1 time, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 35 minutter, Rengøring - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|