Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2018
|
55,3 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
593 kcal
|
Fedt: 17,45g | Prot.: 39,09g | Kulhyd.: 77,05g.
Morgenmad: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Frokost: Perkedel Jagung, Ikan, Sambal Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. mere..
|
|
1550 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Træning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rahelyoanita16's Vægt Historie
|