|
Ранний ужин. Во время не успеваю(
|
1351 kcal
|
Fedt: 45,91g | Prot.: 100,96g | Kulhyd.: 134,67g.
Morgenmad: Good Food Миндаль Сушеный, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Maar Абрикос Сушеный без Косточки Отборный , Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста, Домик в деревне Творог 5,5%, Куриная Грудка Отварная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Фасолевый Суп. Aftensmad: Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста, Кабачки Тушеные, Лента Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Киви, Сырники Диетические, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоки Бабушки Смит. mere..
|
|
2259 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 5 minutter, Motionscykel - 25 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|