|
الحمد لله رب العالمين
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1334 kcal
|
Fedt: 51,35g | Prot.: 72,99g | Kulhyd.: 157,49g.
Morgenmad: الربيع شراب البرتقال, سندويتش فلافل. Frokost: الجرجير, خس خس, Lettuce, سلطة حارة, Lamb Chop, العلالي شطة حارة بالخل الطبيعي, Instant White Rice, Almarai لبن طازج كامل الدسم. Aftensmad: البصل, جناح الدجاج مع الجلد, فخذ الدجاج (دبوس), بيضة مسلوقة, Alsafi Danone Fresh laban - full fat, الأرز المطبوخ مسبقا, صلصة الفلفل الحار. Snacks/Andet: القهوة الفورية (المصنوعة من البودرة), Regilait حليب مجفف نصف دسم سريع الذوبان. mere..
|
|
2375 kcal
|
Motion:
Køre - 45 minutter, Undervisning - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
malomi2016's Vægt Historie
|