Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2018
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1378 kcal
|
Fedt: 47,45g | Prot.: 86,88g | Kulhyd.: 152,84g.
Morgenmad: Fazer Crisp Rye, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Арахисовая Паста, Almette Сыр Творожный с Зеленью. Frokost: Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Fish House Горбуша Стейки, Сливочное Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aftensmad: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Andet: Epica Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль, Миндаль, Банан. mere..
|
|
2122 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 45 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
shumova.96's Vægt Historie
|