Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2018
|
58 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2130 kcal
|
Fedt: 123,04g | Prot.: 89,51g | Kulhyd.: 186,03g.
Morgenmad: Лимонный Сок, Льняное Масло, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Смешанный Зеленый Салат, Пекинская Капуста, Щедрые Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Свекла Вареная, Курица Вареная. Frokost: Грецкие Орехи, Greenland Сыр Фета, Приготовленная Тыква. Aftensmad: Смешанный Зеленый Салат, Красный Листовой Салат. Snacks/Andet: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Миндальное Молоко. mere..
|
|
1452 kcal
|
Motion:
Планка - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ЕленкаКорни's Vægt Historie
|