Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2018
|
52 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1523 kcal
|
Fedt: 52,19g | Prot.: 66,56g | Kulhyd.: 199,64g.
Morgenmad: Teh Tawar, Ayam Masak Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Tahu Bacem. Frokost: Es Teh Tawar, Mie Ayam. Aftensmad: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Singkong Goreng, Singkong, Daun Singkong. Snacks/Andet: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Minute Maid Pulpy Orange, Bakwan. mere..
|
|
1448 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 minut, Opvask - 15 minutter, Cardio - 25 minutter, Hvile - 17 timer og 19 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aprilianawenni's Vægt Historie
|