Burak Güner's Dagbog, 08 mar 18

Dersler yüzünden bi adam gibi diyete başlayamadım sıkıntıdan yiyorum, bundan sonra kahvaltıda yumurta yok sadece yulaf ve protein tozu.
79 kg Indtil videre tabt: 46 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 08 marts 2018:
978 kcal Fedt: 58,53g | Prot.: 54,60g | Kulhyd.: 56,84g.   Morgenmad: Torku Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, İçim Cheddar, Yumurta. mere..
2547 kcal Motion: Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter. mere..
stabil vægt

5 tilhængerne    Støtte   

Kommentarer 
yumurtayi birakma zekaya cok buyuk katkisi var  
08 mar 18 af medlem: isil1306
Yorumunuz için teşekkürler ancak yumurta sarısındaki yağ miktarı çok fazla.Hakeza beyazını yesem; sarısıyla ya kurabiye sufle yapmam lazım ya da atmam lazım, malesef kayserili damarım nedeniyle atamıyorum, sufleyi de yedirecek bir kız arkadaşım yok.Malesef yulafla devam etmek zorundayım.  
13 mar 18 af medlem: Burak Güner

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


Burak Güner's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.