Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2018
|
47 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
536 kcal
|
Fedt: 25,50g | Prot.: 27,98g | Kulhyd.: 46,93g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Сыр Эдам, Хлебодар Хлеб "Гурман" с Изюмом, Курагой и Черносливом , Диа-Веста Джем Клубничный на Здоровье , на Фруктозе , Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Frokost: Комильфо Шоколадные Конфеты , Шоколадный Мусс 10 Штук в Коробке, Диа-Веста Джем Клубничный на Здоровье , на Фруктозе , Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%. mere..
|
|
1421 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 1 time, Opvask - 1 time, Rengøring - 1 time, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Всем привет,скажите пожалуйста в кашах надо писать вес сухого продукта или готового?
08 mar 18 af medlem: mansurova77
|
08 mar 18 af medlem: sheldenova
|
09 mar 18 af medlem: mansurova77
|
|
|