Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2018
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2030 kcal
|
Fedt: 85,21g | Prot.: 110,76g | Kulhyd.: 219,29g.
Morgenmad: 義美 鮮乳, 鮪魚蛋吐司, 奇亞籽. Frokost: 酸辣湯, 炒小白菜, 花椰菜. Aftensmad: 炒菠菜, 炸排骨, 青花菜, 蒸蛋, 番茄醬, 頂呱呱 地瓜薯條. Snacks/Andet: 黑松 C&C氣泡飲, 乾烤杏仁（無鹽）, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白(mars抹茶口味), 維他露 每朝健康綠茶. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|