Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2018
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 23,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1374 kcal
|
Fedt: 52,45g | Prot.: 72,92g | Kulhyd.: 148,28g.
Morgenmad: Banane, Milsa Biactiv Pur, Tassimo Latte Macchiato, Ferrero Pocket Coffee, Edeka Knusper Müsli Triple Choc, Golden Fruit Paradiesgarten Winterfrucht-Mix. Frokost: Loose Quäse Salat-Sticks Paprika, Aldi Nord Lachsforelle, Gekochtes Ei, Aldi Fitnessstange. Aftensmad: Low Carb Big Mac Wrap. mere..
|
|
1839 kcal
|
Motion:
Büroarbeit - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 7 minutter, Hvile - 7 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
|