Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2018
|
63 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1293 kcal
|
Fedt: 109,38g | Prot.: 58,16g | Kulhyd.: 18,05g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Асто Форель Слабосоленая, Милава Сметана 25%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Карусель Сыр Российский, Яйцо Куриное, Кофе. Frokost: Кофе, Ремит Колбаса Сырокопченая Палермо, Останкино Сырокопченая Колбаса Ароматная. Aftensmad: Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Natur Foods Кедровый Орех, Выборжец Томаты Черри Желтые, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Первая Свежесть Колбаски для Жарки с "Сыром", Global Village Маслины с Косточкой. Snacks/Andet: Протеин Бар Батончик Кокос. mere..
|
|
1685 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
littlEnergizer-220v's Vægt Historie
|