Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2018
|
113,9 kg
Indtil videre tabt: 36,1 kg.
Stadig tilbage: 18,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1150 kcal
|
Fedt: 47,42g | Prot.: 126,35g | Kulhyd.: 49,09g.
Morgenmad: Super U Viande Séchée de Bœuf. Frokost: Rians Faisselle 6%, Jardin Bio Pur Jus de Citron Vert, Canderel Sucrette, Bonduelle Le Brocoli Petite Fleurette, Huile d'Olive, Daurade, Radis, Salade Verte. Aftensmad: Carrefour Pain de Seigle, Carrefour Bio Sauce Vinaigrette à la Pomme, Salakis Feta, Herta Jambon Fumé le Bon Paris , Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi). Snacks/Andet: Herta Jambon Fumé le Bon Paris , Vahiné Amandes Décortiquées, Jardin Bio Pur Jus de Citron Origine Sicile, Canderel Sucrette, Super U Fromage Blanc 0%. mere..
|
|
4957 kcal
|
Motion:
Basketball - 1 time og 45 minutter, Bodybuilding - 1 time, Cardio - 25 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lucas_brls's Vægt Historie
|