|
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
521 kcal
|
Fedt: 9,46g | Prot.: 37,65g | Kulhyd.: 68,24g.
Morgenmad: Виноград, Магнит Манго, Киви, Яблоко Зеленое, Пятерочка Банан, Груша, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Tess Зеленый Чай. Frokost: Дикси Горошек Зеленый, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Окей Манго, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Andet: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
1 til 20 af 30
 Kommentarer
В неделю + 50 ккал .... добавляйте чем хотите ....
09 mar 18 af medlem: viktoria
|
09 mar 18 af medlem: Vorobiov_V
|
А если так добавлять, вес изменится??
09 mar 18 af medlem: bananchikkk_
|
09 mar 18 af medlem: bananchikkk_
|
согласна, 50 калорий в неделю самое то.вес может пойти вверх ( обычно 1-2 кг) просто организм должен восполнить то, что ему недодали. я так понимала с 1400 до 2250, вес увеличился всего на 1,2 кг
09 mar 18 af medlem: Malefisenta666
|
у тебя проблемы со здоровьем будут, если будешь дальше питаться по 600 ккал. Виктория, если она будет прибавлять по 50 ккал к 600 ккал, девушка ласты склеит.
09 mar 18 af medlem: lesnaja_julia
|
Вы меня пугаете, что мне делать😓
09 mar 18 af medlem: bananchikkk_
|
До этого же не склеила. Организм не привык много есть- резкий подъем негативное последствие+ вес резко пойдет вверх.А как вы думаете, что она сделает если вес пойдет вверх- правильно, опять сядет на 600к
09 mar 18 af medlem: Malefisenta666
|
09 mar 18 af medlem: Malefisenta666
|
Я с 1200 по 100 каждую неделю прибавляла, вес не менялся
09 mar 18 af medlem: umatnomatematno
|
Я согласна, что 50 каллорий в неделю это правильно.... Она наберет килограмм, но когда разгонит метаболизм и организм привыкнет много есть, опять будет скидывать вес... Об этом я читала... По 50 это правильно, ну или хотя бы по 50 каллорий раз в 4-5 дней...
09 mar 18 af medlem: mona260785
|
1200 не 600, чем ниже исходная норма, тем меньше надо прибавлять
09 mar 18 af medlem: Malefisenta666
|
Спасибо всем большое!!!
Глупо было начать так питаться, теперь придётся справлять все👎🏻
09 mar 18 af medlem: bananchikkk_
|
Главное что вы поняли и начинает исправляться.Все мы проходили через подобное.Удачи! Всё получится
09 mar 18 af medlem: Malefisenta666
|
Malefisenta666, не согласна. Если бы речь шла о взрослом, то так и надо. Здесь речь о подростке 14 лет. В период активного роста и гармонального всплеска, совсем другой расчет калорий идет. К тому же девушка высокая. Подросткам 14-17 лет в зависимости от роста, веса, нужно не менее 2500 ккал. Разница с ее текущим калоражем 1900 ккал. 38 недель понадобится для набора 2500 ккал. 9 месяцев понадобится, чтобы дойти до нормального калоража.
09 mar 18 af medlem: lesnaja_julia
|
Самое лучшее - сходить к диетологу, чтобы он подобрал оптимальное поднятие калорийности, при этом чтобы девушка не поправилась.
09 mar 18 af medlem: lesnaja_julia
|
Господи, какие же проблемы у современной молодёжи...это просто капец...
09 mar 18 af medlem: Дашикики
|
Да все те же, что и у остальных
09 mar 18 af medlem: lesnaja_julia
|
Зайди на сайт твой тренер.ру там тренера сидят с опытом, они тебе помогут,мне помогли,удачи)
09 mar 18 af medlem: OleYur
|
я с 600 ккал поднимала по 100 калорий в неделю, до 1200, вес только ниже пополз из-за ускорения метаболизма
по 50 жутко медленно, мне кажется, начинай скорее нормально питаться🐸
09 mar 18 af medlem: augustborowski
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bananchikkk_'s Vægt Historie
|