Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2018
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117,5 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1413 kcal
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Fedt: 52,80g | Prot.: 67,33g | Kulhyd.: 164,48g.
Morgenmad: Banette Pain Complet, Bonne Maman Confiture de Pêches, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café. Frokost: Salade, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), tarte a la tomate et oignons (mars 2018). Aftensmad: Auchan Crème Légère 4%, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Champignons, Panzani Pâtes Cuites. Snacks/Andet: Noix de Cajou Grillées Non Salées, Auchan Banane. mere..
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3596 kcal
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Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer, Kontorarbejde - 6 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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audree7709's Vægt Historie
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