Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2018
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82 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2199 kcal
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Fedt: 37,78g | Prot.: 177,74g | Kulhyd.: 293,43g.
Morgenmad: かにかま, けんちん汁, キューピー キューピーライト, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, キャベツ, プチトマト, コストコ ヨシダ グルメのたれ, ささみ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 卵, ニンベン つゆの素. Frokost: マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, ちくわ, バゲット, けんちん汁, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. Aftensmad: トップバリュ チューハイ, オレンジ, コチュジャン, 豚ヒレ肉. Snacks/Andet: ロッテ 小梅 (9,8g), ロッテ 小梅 (2,6g), マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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