Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2018
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115,4 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1305 kcal
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Fedt: 32,21g | Prot.: 93,67g | Kulhyd.: 163,83g.
Morgenmad: Philadelphia Balance, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Gekochtes Ei, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. Frokost: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Albona Paniermehl, Grüne Brechbohnen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Aftensmad: Rote Paprika, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Gekochtes Ei, Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Edeka Bio Knusper Brot, REWE Tafeltrauben. Snacks/Andet: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Dickmann's Negerkuss. mere..
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Tager 1,6 kg om Ugen
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