Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2018
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
477 kcal
|
Fedt: 4,00g | Prot.: 52,91g | Kulhyd.: 62,57g.
Morgenmad: Erdbeeren, Tomatensaft. Frokost: Tomatensaft, Edeka Kabeljau Filets, Champignons, Rote Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Gurke (Geschält), Edeka Kopfsalat, Radieschen. Aftensmad: Burger Knäcke Ballaststoff, Tomatensaft. Snacks/Andet: Vilsa Orange. mere..
|
|
3289 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer, Køre - 30 minutter, Træning - 1 time, Bordtennis - 2 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MasterP12345's Vægt Historie
|